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中医教你按手指减肥的有效方法
2022-09-21

导读:中医教你按手指减肥的有效方法还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗?西医提倡节食+运动的瘦身方法,中医则更讲究从内调理,而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分,手部的按摩能刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,还能抑制食欲改善便秘,让你轻轻松松减掉20斤,适当的控制饮食+手部穴位按摩,不仅可以达到理想的瘦身功效,还有意想不到的美容保健效果。

1:首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)

针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。

A:缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)

1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。

2)坚持7秒。

3)默数5秒慢慢松开。

B:断续按压法(提高肌肉机能)

1)默数2秒快速对准穴位按压。

2)坚持2秒。

温馨提示:默数2秒快速松开。