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男人吃什么壮阳 中医推荐补肾壮阳食疗方
2022-11-24

健康和谐的性生活是夫妻之间最基础的生理需求,决定性生活质量好坏的一方是男性朋友们,男人是家庭的顶梁柱,男人想要健康的性生活就必须拥有健康强壮的肾脏,所以男人想要壮阳先从补肾开始做起来,中医推荐补肾壮阳食疗方,男士们不妨来看看。

牡蛎也叫生蚝:生吃或者煎蛋,是补精液的。干品的是叫蚝鼓,很好吃!不过的是很难买的。

灵芝,紫色的最好:可以增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜、母鸡、可以增长精力的。

干红枣、金丝枣是最好的:可以增长精力,长气血的。

海参:是可以阴阳全补的,每次发泡过后是不可以多食的,湿品一两最好,多食就不好了!

核桃:是可以拿来当做零食吃的,可以长智力、补肾、乌发。

黑豆、狗肉:补肾阳,长精力。

山药:煮熟可以当做点心来吃。

枸杞子:可以当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。

何首乌(熟,药店售):可以炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。

杜仲(药店售):可以泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。

红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可,超市有卖):可以当做零食吃,补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

莲子:可以煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

松子:可以补肾阳,强腰力。

生大虾、韭菜、补肾阴的。

男人吃什么壮阳?中医认为想要壮阳先补肾,肾脏的健康强壮是男士性生活和谐的前提,男人不妨常吃一些补肾的食物,比如说上文介绍的牡蛎、枸杞子、山药以及韭菜、生大虾等等,这些食物都是非常适合男士们壮阳补肾的食物,不过大家也要注意食物的正确食用方法。